Pakun sõpruskondadele või töökollektiividele (kuni 15 inimest) ühist jooksutreeningut. Ühistreening sisaldab:
- Saame tuttavaks ja räägime jooksmisest;
- Teeme soojendusjooksu (mõned kilomeetri teie tempos);
- Teeme dünaamilise venituse;
- Viin läbi jooksuharjutuse ABC tutvustuse;
- Erinevad rütmijooksud tehnika jaoks;
- Üldise kehalise ettevalmistuse harjutused oma keharaskusega;
- Kerge sörk ja staatilised harjutused;
- Avatud küsimused spordi teemal.
Kestus: ca 2h
Maksumus: 200 EUR
Huvi korral kirjuta mulle maratronimees@gmail.com.