Roman Fosti

koduleht

  • Esileht
  • Minu lugu
  • Blogi
    • Eesti kestvusjooksu seis
    • Keenia laager 2018. aasta lõpus
    • 2018 hooaja kokkuvõte
    • Tere tulemast lehele!
  • Jooksmisest
    • Soojendusharjutused
    • Jooksuharjutused
    • ÜKE harjutused
    • Venitusharjutused
    • Vlog
  • Toetajad
  • Kontakt

Venitusharjutused

  • Esileht
  • Minu lugu
  • Blogi
    • Eesti kestvusjooksu seis
    • Keenia laager 2018. aasta lõpus
    • 2018 hooaja kokkuvõte
    • Tere tulemast lehele!
  • Jooksmisest
    • Soojendusharjutused
    • Jooksuharjutused
    • ÜKE harjutused
    • Venitusharjutused
    • Vlog
  • Toetajad
  • Kontakt
Minu (IAAF) poolmaratonid:

2018 Valencia MM, 1:03:45, 63. koht;

2016 Amsterdam EM, 1:06:00, 31. koht;

2014 Copenhagen MM, 1:05:14, 73. koht;

Minu (IAAF) maratonid:

2018 Berlin EM, 2:17:57, 17. koht;

2017 London MM, 2:23:28, 53. koht;

2016 Rio de Janeiro OM, 2:19:26, 61. koht;

2015 Beijing MM, 2:20:34, 20. koht;

2014 Zürich EM, 2:17:54, 18. koht.

Isiklikud rekordid:

5000 m jooks, 14:21.24, Tallinn, 2017

10 km jooks, 30:10, Tallinn, 2015

Poolmaraton, 1:03:45, Valencia (ESP), 2018

Maraton, 2:17:54, Zürich (SUI), 2014

*2018 Põhjamaade meister 10 km maanteejooksus, 30:20

e-post: maratonimees@gmail.com

Küsimuste / pakkumiste korral võta minuga ühendust!

WordPress Theme | Square by Hash Themes