Sellest menüüst leiad minu soovitusi jooksmise kohta.
Olen teinud eraldi lehe, kust leiad soovitusi jooksmise kohta. Olen sinna kokku kogunud baasteadmised jooksmise kohta. Leht on nähtav siit. Kui lugeda ei viitsi 🙂 , siis võid mugavalt kuulata minu vlogisid. Vaata neid siit.
Lisaks olen teinud oma lehe jooksmisega alustajale. Sellelt lehelt saad lugeda minu soovitused algajatele, näiteks, milliseid jooksmist toetavaid treeninguid peaks algaja tegema ja palju muudki. Leht on leitav siit.
Eraldi olen teinud erinevaid videoid soojendus-, jooksu-, ÜKE– ja venitusharjutuste kohta.
Head lugemist ja vaatamist! Kohtume jooksurajal! 🙂
Parimatega,
Romka